قصص من الواقع تساعدك في اتخاذ قرار “الإقلاع عن التدخين”

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل الذي يمكن أن يحدث في يوم واحد، إذ يعتبر من أصعب القرارات التي يتخذها المدخن، ولكن مع قليل من الصبر، قد يصبح الأمر أبسط مما تتخيل.

ذكر موقع ” buzzfeed ” بعض قصص المدخنين الذين أقلعوا عن التدخين، والأسباب التي ساعدتهم في اتخاذ القرار.

قررت “ماريا” التوقف عن التدخين بعد أن كانت تعاني من ضيق في التنفس أثناء السير لمسافات قصيرة.

وقالت “ماريا” إنها استبدلت السجائر بتناول الجزر، كلما شعرت باحتياجها للتدخين، وقد نجح الأمر معها.

بينما قال “سترينجاري”، 30 سنة، إن التوقف عن التدخين قرار حاسم، ويحتاج إلى قوة، فلا يجب الخوف من الفشل، مضيفا ً: “لا تستسلم”.

وينصح ” كوستا “، 20 سنة، الذي بدأ التدخين في عمر 12 سنة، بإنجاز شيء آخر تحبه، عندما تقرر التوقف عن التدخين.

وقالت ” أيه لوفيليس “: “لقد أقلعت عن التدخين منذ 4 سنوات، بعد وفاة زوجي بسكتة قلبية، وتركني في صدمة، قررت بعدها أن أعيش نمط حياة نظيفة”.

وأضافت: ” شككت في أنني أستطيع الإقلاع عن التدخين، ولكن بعد الأسبوع الثاني دون التدخين، بدأت أشعر بالفخر”.

وقالت “سواريس “: “بعد أن فشلت كثيراً، بدأت بشرب كثير من الماء في كل مرة أردت التدخين فيها”.

مصراوي