هل تعاني من الأرق؟.. طريقة تجعلك تنام في 10 ثوانٍ!

يعاني البعض من مشكلة وصعوبات في النوم؛ ما يجعلهم يضطرون إلى استخدام عقاقير تساعدهم على النوم.

ونشرت شبكة “سي إن بي سي” الأميركية تقريرًا أوضحت خلاله أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغط في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط.

وأوضحت أن باحثين في جامعة “بايلور” في ولاية تكساس الأميركية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.

ولفتت إلى أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها، خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش.

وتوصل الباحثون إلى أن المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتًا أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

صحيفة المواطن