انفصلت عن الشريك؟ جرب هذه الخدعة

بعد الانفصال عن شريكك، هل تعاني من الوحدة وألم الفراق؟ لا تستطيع نسيان حقبة مهمة من حياتك؟

هل تلجأ للدخول في علاقة جديدة فقط بهدف نسيان الماضي الأليم؟ وفي أحيان كثيرة تفشل في ذلك؟

يرى باحثون أن الأمر أبسط من ذلك بكثير، وأن كل ما تحتاج إليه فقط هو إقناع نفسك بأن ما ولى ذهب للأبد.

هذا ما أكدته دراسة حديثة نشرت في مجلة علم الأعصاب والتي وجدت أن التفكير بما يمكن القيام به من أجل تجاوز هذه المحنة كفيل بتجاوزها بالفعل، لأن هذا التفكير الإيجابي يؤثر على المناطق المسؤولة عن تنظيم المشاعر في الدماغ، ويقلل من الإحساس بالألم.

ووجد الباحثون في جامعة كولورادو بولدر أن العلاج الوهمي يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية في التعامل مع المشاعر النفسية السلبية الناتجة عن الانفصال.

وجاء هذا الاكتشاف بعد أن أحضر القائمون على الدراسة أشخاصا مروا بتجربة الانفصال عن الشريك.

خلال التجربة طلب من كل متطوع إحضار صورة الشريك السابق الذي انفصل عنه، وطلب منهم النظر إلى الصورة، ثم تعرض لرذاذ أنفي وهمي تم إقناعه بأنه سيساعده على التخلص من الألم العاطفي المصاحب لتذكر تلك الذكريات المؤلمة.

ووجد الباحثون أن هذا الإيهام كانت له نتائج إيجابية، لأنه خفف من إحساس المشاركين بهذه المشاعر السلبية، وأصبحت لديهم قدرة أكبر على السيطرة على الألم.

ماذا يعني ذلك؟

خلاصة هذا الأمر أن إقناع نفسك أن تفعل شيئا ما للتغلب على الألم النفسي، يؤدي بالفعل إلى تلك النتيجة المرجوة.

صحيفة الأنباء