6 خطوات للعودة للحياة بعد التعرض لازمة قلبية
عادة لا تعود الحياة إلى طبيعتها بعد التعرض لأزمة قلبية. بل يجب على المريض أن يقوم بإجراء تغييرات على طريقة حياته اليومية ، بما في ذلك استعمال أدوية جديدة.
هذا وتقدم جمعية القلب الامريكية هذه المشورة للأشخاص الذين تعرضوا لازمة قلبية ويرغبون في استئناف حياتهم بشكل آمن :
1. أعمل توازن جيد بين وقت الراحة ، والتمارين، والحياة الاجتماعية. خذ قيلولة عندما تشعر بالتعب ، ولكن تفاعل مع الأصدقاء والعائلة من جديد بأسرع ما يمكن.
2. اعطي نفسك وقتا كافيا قبل أن تعود للعمل. تحدث مع طبيبك حول الاجازة المعقولة. قد تستغرق ثلاثة أشهر لشخص تعرض لازمة قلبية حادة او اقل من اسبوعين لشخص تعرض لازمة متوسطة.
3. الشعور بالاكتئاب بعد التعرض لازمة قلبية امر شائع جدا. اطلب المساعدة من طبيبك ، واتجه إلى الأصدقاء والعائلة أو مستشار مختص للحديث عن مشاعرك.
4. تفهم أن حالة قلبك قد أثرت على عائلتك أيضا. وهذا يعني طريقة معاملة مختلفة من الأحباء وباقي أفراد الأسرة.
5. تحدث مع طبيبك عن أي ألم في الصدر أو غيرها من الأعراض التي تواجهك بعد الازمة. ألم الصدر لا يعني بالضرورة وقوع ازمة اخرى ، ولكن لا بد من معرفة الاعراض.
6. على الارجح بأن يوصي طبيبك بعمل تأهيل للقلب وتغير أسلوب الحياة ، وهذا يشمل تغير النظام الغذائي وممارسة التمارين والاستغناء عن الكحول والتبغ.
المصدر :البوابة
