وأضاف بيلنكي أن الإنسان بحاجة إلى ما بين 7 و8 ساعات من النوم في الليلة.
من جانبه قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفى هنري فورد في ديترويت إنه عندما تنخفض ساعات النوم إلى ست ساعات أو أقل في الليلة، تبدأ المشاكل الصحية.
ويعاني حوالي 40 مليون أميركي من اضطرابات النوم سنويا، وبعد أن كانوا ينامون قبل اختراع توماس أديسون للمصباح الكهربائي عام 1880 عشر ساعات في الليلة صار معدل نومهم الآن لا يتجاوز ست ساعات خلال أيام
الأسبوع و7 ساعات خلال عطلة نهاية الأسبوع.
الجزيرة نت[/ALIGN]
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
-
-
-
-
