نصائح مهمة لمدمنى العادة السرية للعودة إلى الحياة الطبيعية

2014/02/08

[JUSTIFY]العادة السرية ذات تأثيرات سلبية وتؤثر على المدى البعيد، حيث أرسل قارئ يقول، أنا متزوج منذ عدة أسابيع، ولكنى كنت أمارس العادة السرية منذ أن كان عمرى 15 لكنى عندما مارست الجنس بعد الزواج باستخدام العازل الطبى لم أشعر بأى متعة، وكانت هناك مشكلة بالانتصاب.. فهل هذا طبيعى، أم أننى أعانى من خطب ما؟.
يجيب عن هذا السؤال الدكتورة أميرة سالم، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، تعتبر ممارسة العادة السرية من الأمور المحرجة التى يخجل الشباب التحدث عنها، وتعتبر ممارسة العادة السرية بصورة بسيطة ليس لها أضرار تذكر، وإنما تظهر تلك الأعراض إذا تمت ممارسة العادة بكثرة وإدمانها لفترات الطويلة يؤثر على الحياة النفسية والجسدية للمريض.

وأضافت “سالم”، أن أولى النصائح لعلاج مشكلة ضعف الانتصاب هو التوقف عن ممارسة العادة السرية نهائيا، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن أى مؤثرات تسبب الرغبة فى ممارسة تلك العادة، بالإضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومى، بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على التوازن الغذائى بشكل يومى.

وأشارت إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تقوية الانتصاب، مثل الكبدة والتى تعتبر من المصادر المهمة للحصول على فيتامين E، بالإضافة إلى الملوخية،
والثوم، والبصل، الموز، الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، الكاكاو، الأسماك الدهنية والتى تحتوى على الأوميجا3، والتفاح.

كتبت منى محمد: اليوم السابع

[/JUSTIFY]