يصوم أو لا يصوم, طفلك في رمضان وكيف تعززين فريضة الصوم في حياته. عندما يبلغ طفلك السادسة حدثيه عن معنى الصيام واسبابه والاجر المستحق منه مع شرح مميزات الجنة حسب مقدراته العقلية.أوضحى لطفلك سبب الامتناع عن الطعام والمدة التى سنمتنع فيها عنه,خذيه في جولة في الشارع ودعيه يلقي نظرة على المتسولين واشرحى له ان سبب تسولهم هو بحثهم عن الطعام وان الصوم هو طريقة لنستشعر بها قيمة الطعام,قومى قبل حلول رمضان بترتيب البيت واطلقى عبارات تعزز اهمية هذا الشهر في حياته, على شاكلة (جاء شهر الخير),( حل شهر البركة),(جاء شهر المحبة),حتى يسأل عن الضيف القادم, علميه ان يقول (رمضان كريم), ولعل اليوم الاول في رمضان يشكل تقييما لمدى تحمله لهذه الفريضة, حاولى ان تمنعيه في الثلاث ساعات الاولى عن الاكل واشغليه خلال هذا الوقت قدر المستطاع حتى لايشعر بالجوع, ثم قومى باستشعار احتياجه للطعام, واذا لم يقاوم قدمى اليه وجبة بسيطة, ثم اشغليه وامنعيه من تناول الطعام مرة اخرى لساعتين او ثلاث وكررى هذه العملية على مدار اليوم, وذلك حتى اذان المغرب على ان تتركيه يساعد في اعداد المائدة وفرش السجاد.ثم تواصلى مع الاقارب( الجد او الجدة او الخالة او العمة) واطلبي منهم الاتصال لتهنئة الصائم الصغير وتشجيعه على التحمل والحديث عن اهمية هذا العمل. اتصلي بوالده في العمل واجعليه يلقي علي مسامعه عبارة تشجيع حتى تحفزى عزيمته, لكن, لا تفرضى عليه الصيام ولاتشعريه بالذنب اذا افطر وانما ادفعيه للتحمل من خلال الحديث عن الثواب العظيم والجزاء في الآخرة.
احضري لوح فلين وقسميه الى 30 جزء وقسمى كل جزء الى اربع خلايا هى الصلاة, الصدقة,حسن التعامل وتلاوة القران, على ان يكون كل عمل يقوم به من هذه الاعمال بعشر درجات وكل تخلف عنها بدرجة واحدة , وعلميه من خلال هذه العملية كيفية تبديل السيئة بحسنة عن طريق التسبيح والاستغفار, واجعليه يرددها كل صلاة.
نقاط عليك مراعاتها:
-أفهمى طفلك ان الصيام ليس الغرض منه الامتناع عن الأكل والشرب وحدهما قدر الاحساس بالتراحم والتعاطف ومشاركة الآخرين.
– عوديه على الصيام التدريجى فهو ينمى لديه روح التحمل والصبر والخشونة والتحكم في غريزة الاكل والشرب وتهذيبها.
– تخطئين لو منعت طفلك من الصيام رغم رغبته بحجة الاشفاق عليه من الجوع والعطش والخطأ الاكبر ان اجبرته او هددته بالحرمان من الطعام والشراب ان لم يصم.
-فى سن التاسعة يمكن ان يصوم من الصباح وحتى اذان العصر ويكون ذلك يوم بعد يوم.
-في سن العاشرة يدرب الطفل على صيام 3 ايام كل اسبوع صياما كاملا حتى المغرب وفى العام التالى يكون قادرا على صيام الشهر الكريمز
-امنعيه من المجهود العضلي واتركيه ينام لبعض الوقت واحرصي على ان يتناول طعاما صحيا في وجبتي الفطور والسحور.
-راقبيه ان احس باى ارهاق او مرض او عدم مقدرة على مواصلة الصوم.
-لاتنسي مكافأته على كل يوم صيام صامه والثناء عليه امام الاسرة والاهل.
غذاءه :
-قدمى له التمر وعصير الفواكه وامنعيه من الماء المثلج.
-أجلى وجبة السحور قدر امكان والتى ينبغي ان تضم البيض او الفول او السلطة الخضراء او الكل معا مع ملعقتي عسل وان تخلو من المادى الحريفة والمخللات.
-لابد من ان يتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
كل سنة وانتو طيبين ورمضان كريم عليكم..
د. سلافا العاقب أحمد
” كيف الصحة ”
ماجستير صحة عامة وصحة مناطق حارة
[email]drsolafa2011@hotmail.com[/email]
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
-
-
-
-
