الجلوس لساعات طويلة يزيد نسبة خطر الموت

وذكر موقع هيلث ديلي أن باحثين أستراليين أجروا دراسة جمعوا خلالها بيانات عن 222 ألف شخص تتجاوز أعمارهم الـ45 عاما، ووجدوا أن خطر الوفاة يرتفع بشكل كبير بعد 11 ساعة من الجلوس يومياً.

وقال الباحث هايد فان دير بلوغ من جامعة سيدني إن الدراسات السابقة حذرت من مخاطر الجلوس لساعات طويلة، ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي تحدد المدة التي يصبح جلوسها خطرا.

وأضاف أن معظم الراشدين يقضون 90% من أوقات فراغهم وهم يجلسون، وقليل منهم يمارسون نشاطاً بدنياً لمدة 150 دقيقة أسبوعياً بموجب إرشادات منظمة الصحة العالمية.

وقال 62% من المشاركين في الدراسة إنهم يعانون من وزن زائد، فيما قال 87% منهم إنهم في صحة جيدة، وقال ربعهم إنهم يقضون ثماني ساعات في الجلوس يومياً.

وأشار فان دير بلوغ إلى أن المشاركين غير النشطين الذين جلسوا لفترة أطول كانوا عرضة أكثر بضعفين لخطر الموت في خلال ثلاث سنوات مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطاً الذين يجلسون لمدة أقل من الوقت.

ولدى الأشخاص غير النشطين، ظهر أن خطر وفاة الأكثر جلوساً أكبر بنسبة الثلث مقارنة بالذين جلسوا لفترة أقل.

وقال الباحثون إنه يتعين على الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلا في الجلوس بالعمل، قضاء وقت أكبر في الوقوف والحركة في أوقات الفراغ.[/JUSTIFY]