خبيرة تغذية تكشف عن 3 توابل تكبح الشهية للطعام

أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.
وحسب موقع “روسيا اليوم”: تشير الخبيرة في حديث لموقع “URA.RU” الروسي، إلى أن القرفة مع مشروب القهوة يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم، وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات.

وتضيف: وللنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة.
وتقول: “يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك”.
وتقترح الخبيرة عدم تجاهل الزنجبيل، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم.
وتضيف: جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.

مزمز