دراسة تنصح بالحصول على راحة بعد العمل 52 دقيقة متصلة

نصحت دراسات علمية أمريكية حديثة، بأن يحصل العامل على راحة بعد عمله لمدة 52 دقيقة متصلة.

وحسب وكالة “أنباء الشرق الأوسط”، أوضحت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في مجلة “فورب” الأمريكية، أن هذه الفترة يجب أن يستفيد منها العامل بأن يخرج إلى الهواء الطلق ويمشي بضع خطوات ويستمع إلى ما يحب من القرآن أو الموسيقى.

وحذّرت الدراسة من الاطلاع على البريد الإلكتروني أو تناول مشروب القهوة وهو واقف على قدميه؛ حتى يعطي لجسمه فرصةً للانتعاش، واستعادة طاقته اليومية، واستكمال يوم العمل؛ مما يساعد على استكمال عمله بمثالية فائقة.

صحيفة سبق الإلكترونية