من أكثر المشكلات التى يواجهها الكثيرون هى السمنة المفرطة التى تعرضهم للعديد من الأمراض المزمنة مثل السكر والقلب والضغط وغيرها، فالبعض يتبع نظاما غذائيا لإنقاص وزنه والبعض الآخر يلجأ الى العمليات الجراحية مثل تدبيس المعدة وشفط الدهون ولكن قبل ذلك لا بد من معرفة الأسباب الحقيقة وراء التعرض للسمنة.
وحسب ما ذكره موقع authoritynutrition فإن أسباب زيادة الوزن هى:
1: قد يكون السبب وراثيًا أى إصابة أحد أفراد الأسرة بالسمنة سواء الأبوين أو الأجداد
2:الإفراط فى تناول الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن نظرًا لاحتوائها على نسبة دهون عالية وسكريات والنشويات مثل الأرز والمكرونة والشيكولاتة.
3: بعض الأشخاص مدمنون بالكحول والنيكوتين فهم أكثر عرضًا للتعرض للأمراض القلب والسمنة
4:الاعتماد الكلى على الوجبات السريعة فى الطعام والإكثار فى تناولها
5: قد تكون أسباب السمنة نفسية نتيجة للتعرض لبعض الضغوط والمشاكل التى تعرض الإنسان للاكتئاب والسمنة
6: الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية قد تكون سببًا من أسباب السمنة المفرطة مثل أدوية السكر ومضادات الاكتئاب
7:مرضى السكر هم الأكثر عرضة للسمنة
8:النوم بعد تناول الطعام مباشرة من أسوأ العادات التى تؤدى إلى زيادة الوزن
اليوم السابع
-
-
-
-
-
-
-
-
