مال وصحة وأصدقاء أفضل..تجربة شاب قاطع القهوة والكحول

قرّر الشاب توباس فان شنايدر، مقاطعة تناول الكحول والقهوة نهائياً، حتى في المناسبات، وبعد مرور 15 شهراً، لاحظ الكثير من التبديلات الإيجابية على الصعيدين الصحي والنفسي، منها هذه الأمور الأربعة التالية:

1. توفير 1000 دولار شهرياً

بعد شهرين من توقفه عن تناول الكحول، لاحظ أنه بات يوفر في رصيده بالبنك ألف دولار كل شهر، خصوصاً أن شرب الكحول ترافقه مصاريف أخرى، بينها الأكل مثلاً، مؤكداً أنه كان يصرف المبلغ حتى من دون أن يلاحظ ذلك، وفق ما نشره على مدونة “هافينغتون بوست” الأميركية.

2. نميمة أقل

تحرر من علاقات اجتماعية، واكتشف، لاحقاً، أنه لا تربطه ببعض الأشخاض إلا جلسة الشراب والنميمة.

3. نوم أفضل

وعن تجربته مع النوم، يقول “مجرد التوقف عن تناول الكحول، تحسنت جودة نومي. كنت أعاني من الأرق، فترة احتسائي الكحول، أما اليوم فقد صرت أستيقظ مفعماً بالطاقة”.

4. ضغط وقلق أقل

أكد أن تخلصه من إدمان القهوة والكحول جعله أكثر استرخاءً، وأقل ضغطاً وقلقاً، فاستبدل القهوة بشرب الشاي المثلج في الصيف، والشاي التقليدي في الشتاء.

العربي الجديد