هناك عدة أنواع من السرطان التى يمكن مقاومتها عن طريق ممارسة الرياضة التى تقلل بطبيعة الحال من فرص الإصابة بالسرطان، وفى هذا السياق يذكر موقع “بولد سكاى” الهندى هذه الأنواع من السرطان التى يمكن مكافحتها بممارسة التمارين الرياضية وكالتالى:
1- سرطان الرحم:
أثبتت دراسة بحثية أن النساء اللاتى يمارسن الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل فى الأسبوع، كانت لديهن فرص أقل فى الإصابة بسرطان الرحم بنسبة حوالى 34٪.
2- سرطان القولون والمستقيم:
وهو نوع من السرطان الذى يصيب القولون والمستقيم ويمكن تجنبه من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وممارسة الرياضة عموما تحافظ على الجهاز الهضمى بشكل صحى.
3- سرطان الثدى:
العديد من الدراسات أكدت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة أكثر من 10٪.
4- سرطان المثانة:
هو نوع مؤلم للغاية وقاتل من سرطان، لكن خطر الإصابة بسرطان المثانة يمكن خفضه بنحو 13٪ إذا كنت تتبع حمية رياضية صارمة.
5- سرطان الكبد:
واحد من الأسباب الرئيسية لسرطان الكبد هو السمنة، وخطر الإصابة بسرطان الكبد يمكن خفضه من خلال ممارسة والحفاظ على الوزن تحت السيطرة.
6- اللوكيميا:
سرطان الدم واحد من أخطر أنواع السرطان، وهو ذلك النوع الذى يمكن تقليل فرص الإصابة به عبر ممارسة الرياضة فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة يمكنها تقليل فرص الإصابة بالمرض بنسبة 20%.
اليوم السابع
-
-
-
-
-
-
-
-
