مناقشة النظام الغذائي للرياضيين في الولايات المتحدة في الفريق الأولمبي خلال تدريباتهم استعدادا للمنافسات في دورة الألعاب الأولمبية ريو 2016
الحمية الغذائية لفريق أمريكا الأولمبي
في الواقع نحن بحاجة لأن نأكل باستمرار
منذ حوالي أربع سنوات كنت آكل يوميا من ماكدونالدز وبرغر كينغ ودون توقف
آكل باستمرار
من 5 آلاف إلى 8 آلاف وحدة حرارية في اليوم
اتناول الكثير من خلطات البروتين وبشكل يومي
تناول الطعام لم يعد ممتعا بل أصبح أمرا روتينيا
في النهاية أقول أحقا على أن أشرب هذا؟
الغذاء المفضل لي هو دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني والتفاح
طبق القرنبيط بالأرز
البطاطا الحلوة والدجاج والبيض
الجرانولا
المعكرونة المهروسة
البيض المشوي وخبز التوست
أتناول الشوكولاتة كل يوم تقريبا
بعدها أغفو
أتناول أي شيء أريده
لا تريد التواجد حولي إن لم أتناول شوكولاتة
لا أحظى بملح ولا مرقة التوابل ولا نكهات
الكثير من القهوة خلال اليوم وهذا نما يساعدني على الاستمرار
أنا فقط آكل حتى أشبع
CNN
-
-
-
-
-
-
-
-
