نصائح لتناول الطعام خارج المنزل مع طفل مصاب بالسكري

من السهل مراقبة ما يأكله طفلك المصاب بالسكري داخل المنزل، لأنك تعدين الوجبات. ولكن كيف تسيطري على الوضع خارج المنزل، عندما تأكلوا في مطعم مثلا.

وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباءِ العائلة فهناك عدة اقتراحاتِ يمكن أن تساهم في مراقبة وجبات الطفل المصاب بالسكري وبالتالي حمايته من المضاعفات:

1. أسالي عن المكونات الأساسية لوجبات الطعام، وكيفية طهي الطعام.
2. أسالي عن البدائل الصحية. على سبيل المثال، استبدلي البطاطس المقلية بالسلطة أو الخضار.
3. اطلبي أطباق مشوية أو مطبوخة على البخارـ بدلا من تلك المقلية أو المخبوزة.
4. ابتعدي عن الصلصات الدسمة التي تأتي مع الأطباق المشوية.
5. الوجبات في المطاعم تجارية وضخمة مقارنة مع وجبات المنزل لذا قومي بإعطاء الطفل نصف الوجبة فقط.
6. علمي طفلك اختيار الوجبات الصحية لمصلحته وصحته أولا.
7. حاولي الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة والتزمي بالماء، له ولك أفراد العائلة.

المصدر :البوابة