ولكن الرجال أجروا بدلا من ذلك تغييرات جذرية فى انماط حياتهم استغرقت ثلاثة اشهر وشملت تناول وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب والبقوليات ومنتجات الصويا وكذلك تمرينات معتدلة مثل المشى لمدة نصف ساعة يوميا وايضا قضاء ساعة فى التدريب على سبل التحكم فى الضغط العصبى ومنها التأمل.
وكما كان متوقعا تراجع وزن المشاركين وتراجع ضغط الدم ولمسوا تحسنا فى صحتهم. ولكن الباحثين وجدوا تغيرات عميقة اكثر عندما اجروا مقارنة على انسجة حية مستأصلة من مرضى بالبروستاتا قبل وبعد تغييرات نمط الحياة. وعقب الأشهر الثلاثة سجل الرجال تغيرات فى نشاط قرابة 500 جين.
وزاد نشاط الجينات المقاومة للامراض بينما تراجع عدد الجينات الداعمة للامراض ومنها المسببة لسرطان البروستاتا والثدي.
ورأس فريق البحث الدكتور دين اورنيش رئيس معهد ابحاث الطب الوقائى فى سوساليتو بولاية كاليفورنيا وأحد ابرز المدافعين على ضرورة تغيير نمط الحياة لتحسين الصحة.
العرب اونلاين [/ALIGN]
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
-
-
-
-
